Conversando sobre emoções
Famílias e infância · Leitura gratuita
Um espaço de escuta
Este guia reúne convites para conversar com crianças sobre sentimentos. Escolha um momento tranquilo e adapte as palavras à idade e à forma de comunicação da criança. Não há obrigação de responder nem uma emoção certa para sentir.
1. Comece pelo que aconteceu
Convide a criança a contar, desenhar ou apontar algo do dia: “Qual momento você gostaria de me mostrar?”. Escute antes de interpretar. Se ela preferir não falar, combine outra oportunidade, sem pressionar.
2. Encontre palavras possíveis
Pergunte: “Como foi isso para você?”. Você pode oferecer palavras como alegria, tristeza, medo, raiva e surpresa, deixando espaço para outras respostas. Evite decidir pela criança o que ela está sentindo. Uma mesma situação pode despertar sentimentos diferentes.
3. Acolha e combine limites
Reconheça a experiência: “Entendi que isso te deixou chateado”. Acolher o sentimento não significa permitir qualquer comportamento. Se necessário, explique um limite de maneira direta e respeitosa e ofereça uma alternativa segura para se expressar.
4. Uma atividade em família
Em uma folha, façam três espaços: “O que aconteceu”, “Como me senti” e “Do que preciso agora”. Adultos também podem participar, com exemplos simples e adequados à criança. Perguntem se ela quer ajuda, companhia ou apenas ser ouvida.
Para levar à semana
Escolham uma pergunta curta para o fim do dia: “Teve algo bom ou difícil hoje?”. Observe se há abertura e respeite o ritmo da conversa. Se as dificuldades forem persistentes ou trouxerem sofrimento, converse com um profissional para compreender o contexto.